육아의 힘/이유식56

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  이유식 비트 손질법 효능 보관법 큐브만들기 비트토핑 중기이유식 후기이유식 비트 효능 보관법 비트큐브 만들기 이유식 비트 ~! 손목이 아파서 무, 비트, 단호박은 정말 큐브로 나와 있는 것을 구매해서 쓰고, 즐겼었네요! 이제는 비트를 직접 한번 장만해 볼까? 구매해 봤어요😊 비트는 붉은색의 뿌리채소로, 아삭한 식감과 단맛이 나고 즙이 많은 채소예요. 빨간 무 라고 하죠. 빨간색 무 ABC주스가 한때 유행할 때 정말 모르는 사람 없이 집에서 비트 즙 짜서 드셨죠? 비트를 소개해 볼게요! ✅️ 비트 고르는 방법 비트를 고를 때는 표면이 매끄럽고 상처가 없으며 색상이 선명하고 무게감이 있는 것을 선택하면 좋아요! 생김새가 약간 ,,, 외국밭에서 나올 것 같죠? 과거 원산지는 남부유럽과 아프리카! ✅️ 비트 효능 비트에는 항산화 성분인 베타인과 엽산, 철분 등이 .. 육아의 힘/이유식 2023. 6. 4.

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  수수 이유식 잡곡 큐브 수수효능 수수 이유식 잡곡 큐브 만들기 수수효능 잡곡이유식의 수수! 뭔가 떡으로만 접해 봤는데, 색깔이 팥 같은 게~ 소화가 더딜 것만 같은 수수. 수수팥떡은 나쁜 액을 물리치고, 건강에도 좋다니 이유식에 한번 해보자 했어요! 수수는 밀, 벼, 옥수수에 이은 세계 4번째로 중요한 곡식 작물! 수수의 그 붉은색이 귀신을 막아준다는 미신이 있어 어린아이가 태어나면 백일, 돌 생일 떡으로 수수팥떡을 지어먹어요! 상에 올리기도 하지요~! 밥에 섞은 잡곡밥으로 먹기도 하고, 수수떡 종류로 다양하게 먹기도 해요. ✔️ 수수의 효능 1. 두뇌 활성화 수수에 함유된 엽산은 두뇌를 활성화하는 성분이에요! 2. 나트륨 배출 수수의 칼륨은 나트륨을 배출하는데, 이 또한 체내 건강에 도움! 3. 뼈 건강 증진 수수이유식은 뼈에 좋아요.. 육아의 힘/이유식 2023. 6. 2.

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  가지 이유식 큐브만들기 효능 가지 이유식 큐브만들기 가지효능 가지 이유식 만들기 중기이유식 부부식단에, 가지를 좋아하지 않아 써본적이 없어요. 유일한건 가지튀김? ㅎㅎㅎ 그래서 가지를 잘 쓰지 않았지만 아이를 키우다 보면 좋아하는것만 먹을수 없어요! 가지가 몸에 좋다는건 알지만, 물컹한 그 식감! 어른들은 싫어도 이유식이나, 완료기 아기들 밥에는 물컹하니 좋은 식재료 에요. 가지는 껍질째 먹는 것으로 껍질을 깨끗하게 씻는것도 중요해요! ✅️ 주요 효능 식이섬유가 풍부해, 변비가 있는 아이에게 좋아요. 안토시아닌이라는 항암물질이 들어있어서 아기의 소화와 면역력에 도움을 줘요. 가지의 제철은 여름이지만, 사계절 내내 언제든지 살수있어요. 가지는 알레르기 반응이 거의 없는 안전한 식재료에요. 그래도 아기가 처음 먹는 음식이라면 3일 섭취.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 31.

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  치커리 이유식 큐브 만들기 후기이유식 후기 이유식 치커리 큐브 만들기 치커리 이유식 첫째 때는 안 써봤던 채소류 중 하나! 이유는 쌉싸름한 그 맛 때문! 최근 채소류의 영양학을 공부하다가 후기 이유식에 영양소로 치커리로 밥도 짓는다는데, 중기 이유식 후기 이유식에서 써볼까 하는 마음이 생겼어요😊 시댁 밭에서 바로 GET 싱싱한 채소 수확해서 당일치기 이유식 손질 들어갑니다~! ☑️ 치커리 효능 카로틴과 철분 풍부 쌉싸름한 맛은 오히려 입맛을 돋우는 역할 식이섬유가 풍부한 알칼리성 채소류 에요. 비슷한 채소류는 상추가 있어요. 입 넓고, 부드러움의 차이 맛의 차이 쌉싸름 치커리 효능은 ⬇️ 1. 변비예방 식이섬유가 풍부 2. 소화촉진 쓴맛이 나는 인터빈이라는 성분이 소화활동을 도와요. ☑️ 음식 궁합 돼지고기와 궁합이 좋다는데, 우리 아기 저.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 30.

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  중기이유식 토마토 큐브 방울토마토 토핑 중기 이유식 토마토 이유식 토마토 큐브 만들기 중기 이유식 토마토 과일일지? 채소일지? 의심스러운 토마토 채소입니다! 돌 전 아기는 씨까지 있는 과일의 경우 위험요소가 있어서 섭취하는 게 꺼려하죠? 요즘은 중기이유식에 갈아서 넣기고 하고, 후기이유식에는 토마토소스를 뿌리기도 해요. 완료기이유식에는 방울토마토를 썰어서 바로섭취하고요. 다양하게 사용되는 토마토 효능과 이유식 큐브 만들기 해볼게요! ✔️ 토마토 효능 토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나예요! 1. 비타민C 외 항산화 성분 풍부 2. 수분함량이 높아 변비개선 3. 토마토보다 방울토마토가 베타카로틴 함량이 훨씬 높아 4. 눈건강에 탁월 5. 익혔을 때 리코펜 흡수율 상승 ✔️ 부작용 1. 공복섭취금지 은근 건강식재료 중 공복섭취 불가를 따지는 .. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 28.

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  검은콩 이유식 큐브 만들기 잡곡 큐브 만드는법 검은콩 이유식 큐브 만들기 후기이유식 잡곡큐브 중기말 ~ 후기 이유식 들어오면 잡곡에 검은콩! 검은콩은 꼭 후기에 써야 하는 건 아니에요. 중기이유식부터 사용가능해요. 이유식 잡곡 리스트에 검은콩! ✅️ 검은콩 효능 건강 식품으로 불리는 블랙푸드의 대표 우리 몸에 좋은 안토시아닌 색소를 많이 함유하고 있어 시력 회복과 항암 작용 등 건강에 좋아요. 블랙푸드로는 검은콩 외 검은깨, 흑미 등이 있어요. 최근 흑미 큐브 했는데♡ 건강 두 배 ✅️ 검은콩 큐브 만드는 방법 난이도 상 검은콩을 세척 후 물에 불려요! 최소 반나절이상! 저는 그냥 냉장고에 검은콩을 물에 불린 상태로 뒀네요! 윤기 촤르르 보이시죠? 불린 콩의 모습 당황스러운 건 껍질이 분리된 속살. 우리가 이유식에 사용할 것은 검은콩 속살의 저 녹색.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 27.

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  이유식 청경채 큐브 토핑만들기 이유식 청경채 청경채 큐브 토핑만들기 초기 이유식부터 자주 사용되는 청경채! 식재료 중에 자주 등장하는데요, 맛도 맛이지만 영양도 가득해요. 이유식 만들었을 때의 색감도 좋고요! 청경채 효능 1. 칼슘 풍부 뼈건강과 치아와 골격형성에 도움 어린이 성장시기에 뺄 수 없는 칼슘 2. 면역력 비타민과 베타카로틴 풍부 잦은 감기에 걸린다 할 경우, 면역력 증진에 도움 3. 카로틴의 황산화 작용까지. 4. 비타민 A 눈건강 시력보호에 도움 5. 미네랄과 비타민C 풍부 6. 철분의 흡수를 도와요. 몸에 좋은 녹색 채소😊 청경채 활용 1. 국 샤브샤브 등 국물에 넣어서 살짝만 데쳐도 된다는 말씀~! 2. 쌈 그냥 신선하게 곁들이기도 해요. 3. 무침 나물 등 가장 흔하게 사용하는 게 나물이죠. 중국식처럼 보일 수 있.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 18.

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  이유식 소고기 큐브 토핑 소고기부위 소고기 보관 이유식 소고기 큐브 소고기 부위 소고기 육수 소고기 보관 아기 이유식 초기이유식부터 소고기 철분 섭취 때문에 더욱더 중요한 소고기 큐브 만드는 방법부터 소고기 부위 추천까지 이유식 시작과 함께 매일매일 섭취해야 하는 소고기 비용적인 부담은 없을지? 어떻게 사서 준비해 줘야할지? 이유식 소고기 고민 많으실텐데요😊 오늘 포스팅으로 해결~!!! 소고기를 이유식에 매일 섭취해야하는 이유! ✔️ 아기가 철분 부족시 모체로부터 받은 영양분이 소진되는 시기 생후 6개월! 철분이 부족해 아기가 빈혈에 노출될 수도 있으므로 필수아미노산과 철분이 풍부한 소고기를 아기에게 자주 먹여야 해요. 적극적으로 섭취해 채워주지 못하면 잠을 잘 못 자거나 빈혈 자꾸 보채거나, 성장지연과 같은 현상이 생겨요. ✔️ 소고기 부위 별 특징.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 14.

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  이유식 큐브 감자 단호박 이유식 큐브 만들기 감자 단호박 감자 고구마 단호박 비슷할 것 같은 유형의 식재료 감자 고구마는 솔직히 밥대신 먹어도 되는 탄수화물 이죠? 구황작물은 밥과 같이 씹을 때 단맛이 느껴지기도 해요. 구황작물 감자 고구마 단호박은 초기 이유식 에도 사용가능. ✅️ 감자효능 감자의 전분은 위에 좋은 역할이 돼요. 감자는 수분과 탄수화물로 구성되 있어요. 소화는 잘되고, 열량은 낮아요. 변비예방에도 효과적이고요. 칼륨, 철, 비타민C도 풍부해 빈혈예방에도 효과적이고, 철분의 흡수를 돕는다고 해요. 소고기랑 잘 어울릴 것 같아요. ✅️ 감자 고르는 방법 푸릇하거나, 싹이 난 것은 독성이 있음으로 섭취 X 겉면에 흠집이 없고 껍질에 금이 가지 않은 매끈한 것이 좋아요. ✅️ 감자큐브 만들기 1) 표면이 예쁘게 깎아내.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 13.

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  이유식 잡곡 차조 큐브 이유식 잡곡 차조 큐브 만들기 이유식 잡곡 빠지지 않고 넣고 있죠? 차조 Day 차조 구매하려고 알아보니, 너무 비싸고 너무 어렵더라고요. 밥 지을 때 잡곡은 넣어도 잡곡에 종류 하나하나를 알지는 못했었어요. 차조 vs 기장 달라요! 차조가 필요한데 자꾸 연관검색에 차조 기장 뜨더라고요. 차조, 찰기장 등등 잡곡 이름 앞에 차, 찰 단어가 붙으면 찰기가 있는 품종이라는 뜻이에요. 조와 기장은 비슷하게 생겼지만, 달라요! 차조는 푸르스름한 빛을 띠고, 기장은 노란색이에요. 기장의 크기가 차조보다 커요. 차조는 탄수화물이지만, 단백질도 많이 함유되 있어요. 기장은 단백질 함량이 높고요. 차조는 칼슘, 철분등의 무기물과 비타민이 함유되 골다공증과 아이들 성장에 좋아요. 차조 큐브 만들기 1) 차조를 씻어 물에.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 12.

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  이유식 콩나물 큐브 손질하는 방법 이유식 콩나물 콩나물 큐브 손질하는 방법 이유식 큐브 콩나물 이유식 Day 이유식 만들기에 중기, 후기에 콩나물 시작 하는데요. 콩나물을 생각해 보면 갈고 익혀도 이유식에 넣으면 목에 걸릴 것 같은? 질길 것 같은 느낌이 많았어요! 그래도 이유식에 남들 다~ 테스트한다는데 빠질 수는 없죠. 콩나물 도전! 콩나물 효능 콩나물의 효능 1. 면역력 베타카로틴, 비타민 C성분이 활성산소를 제거하고 신진대사를 촉진하여 감기등 외부로부터 유입되는 바이러스로부터 면역력을 높이는데 도움이 돼요. 2. 변비개선 식이섬유가 풍부해 장내환경을 개선 장건강증진에 효과적이에요. 3. 해열작용 진액이 풍부해 수분공급을 원활히 해서 감기에 나타나는 열을 식히고 기혈을 뚫어줘요. 기타 철분, 엽산, 칼륨도 풍부해요. 이유식 식재료 .. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 9.

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  이유식 배추 큐브 손질하는법 효능 이유식 배추 배추큐브 효능 배추 손질하는 법 현미 닭 비트 배추죽 이유식 배추 큐브 만들기 배추 손질하고, 이유식 완성하기 까지 공유해 드릴게요. 마트 가면 작은 배추 있죠? 알배추하나면 이유식 큐브 만들고, 남는 배추는 저녁에 엄마아빠 쌈 싸 먹기 가능해요! ✔️ 배추 효능 수분을 비롯해 칼슘과 칼륨, 비타민, 무기질 등의 영양소가 풍부해요. 이뇨작용에도 좋고요. 식이섬유로 변비예방에도 좋아요! ✔️ 이유식 배추 손질하는 방법 깨끗이 씻은 배추를 이파리만 배추몸통은 잘라내어 주세요! 살짝 끓는 물에 데쳐서 휘리릭 갈아줍니다. 배추큐브가 준비되면, 닭 현미 비트 배추 애호박 중기쌀가루 넣고 보글보글 끓여주면 돼요. 비트가 들어가니, 컬러가 좋네요ㅎㅎ 건강한 색깔❤️ 큐브가 준비됐는데 왜 죽으로 다시 끓여.. 육아의 힘/이유식 2023. 5. 8.