중기이유식 토마토 큐브 방울토마토 토핑

 

중기 이유식
토마토 이유식
토마토 큐브 만들기

 

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중기 이유식 토마토
과일일지?
채소일지?
의심스러운 토마토
채소입니다!

돌 전 아기는 씨까지 있는
과일의 경우
위험요소가 있어서
섭취하는 게 꺼려하죠?

요즘은 중기이유식에
갈아서 넣기고 하고,
후기이유식에는 토마토소스를
뿌리기도 해요.

완료기이유식에는
방울토마토를 썰어서 바로섭취하고요.

다양하게 사용되는 토마토

효능과 이유식 큐브 만들기
해볼게요!
 

✔️ 토마토 효능
 
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나예요!

1. 비타민C 외 항산화 성분 풍부

2. 수분함량이 높아 변비개선

3. 토마토보다 방울토마토가
베타카로틴 함량이 훨씬 높아

4. 눈건강에 탁월
 
5. 익혔을 때 리코펜 흡수율 상승
 
 

✔️ 부작용

1. 공복섭취금지
은근 건강식재료 중
공복섭취 불가를 따지는
경우가 많아요.

위산과 결합 됐을 때
문제를 일으키는 성분이 함량 된 경우
공복섭취를 피하는 게
좋아요!

토마토와 같이
산성도가 높은 음식은
위산과 잘못결합 하면
속 쓰림, 구토가 올 수도 있어요.

2. 알레르기 주의
토마토 안에는 과육과 씨가 같이 있어서
알레르기에 주의하여야 해요.

토마토 밭 비닐하우스에 가보면
생각보다 강한 냄새가
코를 찌릅니다.

알레르기 비염이 있었는데
바로 재채기와 콧물홍수로
애먹었네요😅



✔️ 토마토큐브 만들기

 

1. 깨끗하게 세척해서 준비

 

 

2. 토마토를 반으로 가르고 또 반으로 가릅니다.

씨를 제거하기 위함

 

 

 

3. 흰 심지는 질기기 때문에 제거

씨도 같이 제거 

TIP. 작은 스푼으로 긁어내면 쉬워요.

 

 

 

4. 끓는 물에 데쳐 줍니다. 

이유식 마스터기로 찜기 이용 무방해요.

 

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5. 잘 익은 토마토는 껍질이 스르르 벗겨져요.

껍질 BYE

좌)껍질 우)속살

 

 

6. 토마토 속살만 믹서기에 

휘리릭 갈아서 준비!

 

큐브로 열심히 얼리기도 해서

따로 보관해 줍니다. 

 

 

 

완성된 이유식 모습 중에

어떤 게 토마토일까요?

위) 비트 색

아래) 토마토 색

 

생각보다 컬러가 진~하지는 않아요!

그래도 건강은 약속!!!

 

토마토 이유식 테스트에

알레르기 이상무 

다음에는 토마토소스로

덮밥도, 뭐든 다 가능할 예정 

 

꼭, 큰 토마토가 아니어도 상관없으니,

이유식 식재료 테스트는 오늘도 열심히