육아의 힘/이유식56

아기 소고기볶음밥 소고기야채볶음밥 한그릇메뉴 아기 소고기볶음밥 돌아기 볶음밥 아기 간단한 식사 한그릇메뉴 아기 간단 식사 소고기 야채볶음 밥테기 아기가 됬어요. 갑자기 그렇게 잘먹던 친구가 왜그러는지 모르겠어요. 안먹고, 거부하고 고개만 절레절레 아예 식사예절을 잊은듯이 숟가락으로 밥을 치기도 하고, 고개를 휙 돌리고 😭😭😭 배가 쏙들어가고, 살이 빠지나 싶어서 음식을 신경쓰게 되더라구요. 소고기 하면 철분~! 면역력! 힘아 ~ 솟아나라 소고기 간거를 마트에서 샀어요. 소고기 덮밥? 소고기밥전? 고민을 많이 했지만, 한입을 먹어준다면, 그 한숟가락에 다 담기면 좋겠다🙏 그래서 오늘의 메뉴는 간단한 한그릇 메뉴 소고기야채볶음밥 ✔️ 소고기야채볶음밥 재료준비 소고기 감자 당근 양파 올리브유 깨 참기름 고기밑간 설탕 1 간장 2 다진마늘 0.5 ✔️ 만.. 육아의 힘/이유식 2023. 11. 11.

아이간식 구운계란 전기밥솥으로 간단하게 아이간식 건강간식 구운계란 만들기 전기밥솥 구운계란 우리아이 건강간식 예민보스 아이도 계란은 잘먹더라구요. 계란하니 또 할말 많은데요, 우리가 반찬 음식 준비할때 계란이 들어가는게 꽤 많자나요? 계란색이 노랗게 되니 , 녹황색 거부반응 처럼 노란색도 거부하더라구요? 계란을 삶은것은 너무 좋아하는데, 떡국 고명으로 올라간 계란지단 ❌️ 계란후라이❌️ 부침개에 계란물 입히기 ❌️ 오로지 삶은 달걀만 ⭕️ 그래서 계란삶아주다가 , 구운훈제란을 한번 먹더니 너무좋아하더라구요 😊 계란은, 단백질 섭취의 최고봉 인데요. ✔️ 계란의 효능 면역력증진 시력보호 뼈튼튼 두뇌건강과 뇌보호 단백질과 풍부한 영양공급에 큰 도움이 되요 😊 구운계란은 일반 삶은달걀 보다는 보관기간이 길어요 ~! ✔️ 구운계란 만들기 준비물 식초.. 육아의 힘/이유식 2023. 11. 10.

아기 반찬 감자조림 간단레시피 아기 반찬 만들기 감자조림 유아식 간단레시피 손쉬운 반찬 초보엄마가 만드는 초간단 감자조림 냉장고에 만만이 반찬 몇개만 있다면? 아이의 식사시간이 두렵지않죠? 밥테기 , 밥잘안먹는 아이들은 식판에 다양한 메뉴를 두고, 한개라도 얻어 걸린다면 😭 밥먹이기가 손쉬워 지는거죠ㅎㅎ 그래서 뭐든 열심히 준비해서 내어 봅니다 ~! 돌아기 감자조림 준비물도 초간단 ✔️ 준비물 감자 양파 간장 올리브유 올리고당 깨 참기름 ✔️ 초간단 조리시작 감자조림 재료준비, 감자와 양파는 손질해서 준비해 둬요. 아이들 반찬은 크기가 작으니까 감자 썰기도 총총 감자는 찬물에 담궈두면 전분기가 빠져나가요 👋 물은 감자가 잠길듯 말듯 조금만 부어서 올리브유 조금과 함께 달달 볶아줘요. 양파가 물렁해 지면 간장과 올리고당을 2대 1 비율.. 육아의 힘/이유식 2023. 11. 6.

아기 간단 국 참치미역국 레시피 간단한 국요리 참치미역국 아이국 아이 국물요리 반찬 만들기 애매하고 아이 밥하기 고민될때 있으시죠? 이럴땐 간단한 국물요리 하나면 모든게 해결 오케이 맛난 국물요리로 아이들이 제일 좋아하는 미역국 매번 소고기 미역국 지겨울때는 참치 미역국도 좋아요! 근데 너무 간단해서 깜짝 놀라요😄 ✔️ 참치미역국 준비물 참치캔 미역 다진마늘 국간장 참기름 끝 ✔️ 맛있게 끓이기 시작 참치캔 하나 따서 기름을 쏙 빼줍니다. 미역을 볶을때 쓰시는 분들도 계신데 참치기름이 느끼하더라구요. 물은, 쌀뜬물이나 물이나 뭐든 좋아요. 불린미역도 준비해 주세요. 참기름에 열심히 볶다가 물과 참치 투하 다진마늘 조금과 국간장으로 마추기 참치액 넣는분들 계신데, 저는 없어서 국간장으로 마무리 참치미역국 너무 맛있어요😊 너무 간단해서 당.. 육아의 힘/이유식 2023. 10. 17.

아기 시금치된장국 간단한 유아식 아기 시금치된장국 간단한 유아식 시금치 몸값이 상승해서 정말 시금치가 금값이 되고있는 시점 맛있고 영양소 좋은건 어쩔수 없으니까요😊 녹황색 채소를 꺼려하는 우리아이 편식쟁이 눈에 녹색이 보이면 바로 거부할 테지만, 두부와 감자만 있는척 할지언정 ~ 건강 유아식 도전해 봅니다🙈 ✔️ 시금치 효능 녹황색 채소로, 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유 남녀노소 누구에게나 이로운 식재료 이지만, 특히 성장기 아이들에게 굉장히 좋아요. 눈건강, 소화 등 성장요소에도 영향을 미쳐요! ✔️ 준비물 시금치 된장 두부 애호박 양파 감자 다진마늘 쌀뜬물 시금치와 멸치육수는 비궁합 ✔️ 조리시작 금값 금치안녕? 손질 들어갑니다. 줄기를 4등분 해서 물에 담궈 깨끗하게 씻어내 줍니다. 계속계속 산더미 처럼.. 육아의 힘/이유식 2023. 9. 13.

돌아기 아침 오트밀바나나죽 돌아기 아침대용 오트밀 바나나죽 오트밀 고구마죽 돌아기 아침 식사준비 요즘 하루3끼 열심히 아침 점심 저녁 아이를 위한 식사준비 하고있는데요. 아주아주 피곤합니다.ㅎㅎ 이유식때가 훨 편했다는~! 아침을 간단하게 떼울수 있는 메뉴중에 BEST 1 오트밀 오트밀은 정말 슈퍼푸드예요. 식이섬유가 풍부하고 미네랄, 철분, 비타민이 풍부해요! 소화도 잘되고, 영양소도 풍부하고. 변비예방에도 좋아요. 무엇보다 오트밀을 섭취함으로써 식이섬유~철분 섭취가 된다는건 아주 좋고도 건강식😊 거기다가 아주 간편해서 두번 놀라요❣️ 오트밀 바나나 고구마 죽 ✔️ 준비물 오트밀 바나나 고구마 우유 끝 ✔️ 조리 시작 한끼 분량으로 20g 담았어요. 우유100g 좀 안되게 담고, 전자레인지 1분30초 토핑으로 뭐든 올려도 다 좋아.. 육아의 힘/이유식 2023. 9. 7.

아이와 어른 저녁메뉴 대패삼겹살 숙주볶음 대패삼겹살 숙주볶음 아이와 어른 반찬 저녁메뉴 오늘 뭐먹지? 대패삼겹살이 있는데~! 그냥 먹자니 너무 아쉽고, 숙주 사서 같이 ❤️ 볶음할까 싶네요. 대패삼겹살과 준비물 👇 ✔️ 준비물 대패삼겹살 숙주 양파 표고버섯 진간장 굴소스 설탕 올리고당 다진마늘 ✔️ 만들기 시작 재료준비 부터 시작! 대패삼겹살과 숙주 부터, 표고버섯과 양파는 같이 넣으면 맛이 있겠죠 ㅎㅎ 소스 준비해 두고요 ~! 대패삼겹살부터 잘 구워줍니다. 야채 넣고도 열심히 굽고나면, 소스랑 숙주도 듬뿍! 그 많던 숙주가 숨이 죽어서 스르르 숙주는 진짜 매력있어요. 콩나물보다 세척도 쉽고, 맛도있고ㅎㅎ 애들은 콩나물의 콩 머리가 없다고해서 편식에 꼬시기 좋아요 🤣 깨뿌려서 준비 끝. 고기는 아이들 식판에 올려주면 반판이 되구요. 어른들 반찬.. 육아의 힘/이유식 2023. 9. 5.

아이 반찬 간장돼지갈비찜 유아식 갈비찜 돼지갈비 간장찜 우리아이 오늘은 뭐먹지? 저녁메뉴 고민 이시죠? ㅎㅎㅎ 돼지갈비 김치찜은 먹고싶은데 😭 우리아이들은 먹을수 없어요! 그래서, 돼지갈비 간장 찜으로. 오늘 메뉴 도전 합니다. 간장돼지갈비찜 ✔️ 준비물 돼지갈비 양파 감자 팽이버섯 떡 진간장 4 맛술 1 다진마늘 2 설탕 3 올리고당 1 물 ✔️ 조리시작 재료손질 부터 해주세요. 팽이버섯은 제가좋아해서! 떡은 우리애들의 또 하나의 반찬이 돼요. 고기 손질은 쪽갈비 사이즈로 준비해주시고! 핏물 쪽 빼줍니다. 끓는물에 불순물제거! 끝나면 찬물샤워 시키고, 버릴게요~! 가장 익히기 오래걸리는 두가지 부터 솥에 넣고~! 물은 잔잔하게? 잠기게 소스 준비한데로 섞어서 바로 투하해서 같이 끓여주세요! 적당하게 익어갈쯤 팽이버섯과 떡사리 .. 육아의 힘/이유식 2023. 9. 4.

에어프라이어 갈치 손쉽고 냄새안나게 유아 반찬 에어프라이어 갈치굽기 손질 냄새제거 유아 반찬으로 갈치굽기 우리아이들은 진짜 생선 좋아해요. 영양적으로도 좋지만, 맛도 있어서 밥이랑 순ㅡ삭 할수있어요! 문제는, 1. 가시가 너무 무섭다 2. 비린내가 싫다 3. 굽기가 번거롭다 너무나도 불편한 생선 비린내의 갑of갑 고등어와 갈치 😁😁😁 가시 랭킹 갈치 최고 ㅎㅎㅎ 그런걸 알아서 인지, 아이들은 갈치를 좋아하네요~ 번거롭지만, 잘 손질하고 손쉽게 굽는거 공유해드릴게요. 👇 갈치 손질 쌀뜬물이나 식초물에 담궜다가 하니, 확실히 비린내 잡히더라구요. (고등어, 갈치는 비린내 최고) 쌀뜬물 최고 이렇게 은갈치의 은색 부분은 칼로 벚겨내요. (비린내 유발 위치임_) 그리고 내장은 흐르는물에 두세번 충분히 흘려보내기. 칼집도 내고 카놀라유 마사지도! 👇 에어프라.. 육아의 힘/이유식 2023. 8. 30.

돌아기 유아식 시작 완료기 이유식 자기주도식 메뉴 돌아기 이유식 유아식 일반식 시작 자기주도식 돌아기 이유식 12개월 전후 일반 유아식 시작 많이들 유아식으로 시작 하시나요? 13개월 까지 진밥 먹이기 11개월 부터 일반식 먹이기 정말 다양하게 아이의 성향에 맞게 시작 하시더라구요😊 아이들이 입.맛. 맛을 아는 시기부터는 이유식 그릇만 봐도 이거 아니야~ 절레절레 이유식 제2의 거부단계로 들어 가더라구요! 국.밥.반찬 형태로 식판에 셋팅해 주고 숟가락 쥐어주고자기주도식 식사를연습 시키려고 해요. 해야한다는 것은 알겠으나, 시작이 뭐든 어렵고 고민가득! 쉽게 시작하는거 공유해드릴게요. 👇👇 1. 이유식 진밥 만들때의 재료를 각각 분리해 떨어트려 줬다고 생각하세요. 2. 간없이 잘게 잘라서 음식을 조리하세요. 3. 꼭 반찬 식판에 안차려도 되요. 이유식진밥.. 육아의 힘/이유식 2023. 8. 23.

아기 어묵 수제비 만들기 밀가루반죽 아기 수제비 어묵감자수제비 우리밀 밀가루 밀가루 반죽하기 육수내기 요즘 날씨도 덥고 입맛도 없고 물가는 비싸고 냉장고파먹기~! 오늘도 냉장고 식재료 긁어모아서, 저녁준비하기! 입짧고 밥안먹는 아이가 수제비는 떡이냐고 하면서 잘 먹더라구요. 최근 집에 입고된 우리밀 밀가루 두둥~! 밀가루 있으니 수제비 를 😊 재료도 만들기도 생각보다 심플 초간단해서 요알못 초보 엄마도 가능 너무더운 여름에 수제비를 만들어 내니 남편에게 미안한 마음이 있지만, 우리아이는 이렇게라도 따뜻한 국물 먹을수 있기때문에 😊😊 ✅️ 재료준비 밀가루 반죽 - 밀가루 - 물 - 소금 - 올리브유 국물요리 - 감자 - 애호박 - 양파 - 다시마 - 어묵 - 다진마늘 - 국간장 ✅️ 어묵수제비 만들기 순국산밀 가루 100% 유아식에 밀가루 .. 육아의 힘/이유식 2023. 8. 2.

아기 두부 감자 된장국 간단 유아식 아기 된장국 감자된장국 아기 유아식 된장국 포슬포슬 감자와 두부를 이용한 두부감자된장국 방학기간이 길고도 기네요! 밥과 반찬의 식사를 챙기는것은 저녁밥만 신경쓰다가, 방학하니 아침점심저녁 삼시세끼 밥, 국, 반찬을 준비해 내려니 미칩니다~! 어린이집의 중요성과 감사함을 세삼 느낀답니다. 오늘은 간단한 두부된장국에 제철 감자까지 투입~! 두부 감자된장국으로 유아식 국 준비하려고 해요. (반찬 안먹을때는, 국에 밥 덜렁 말아주기) 국에 말아먹는 밥은 비추 아이 식습관에 좋지 않다는것을 알지만 그래도 안먹고 떼쓰는 어느날들은 국에 밥만이라도 먹어주기를🙏 하는마음으로 먹입니다. ✅️ 준비물 두부 감자 양파 된장 물 애호박 다진마늘 다시마 애호박, 다진마늘 아이는 싫어하고 안막을거 알면서도 넣는이유는 엄마아빠는 .. 육아의 힘/이유식 2023. 7. 31.

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