아기 시금치된장국 간단한 유아식

 

아기 시금치된장국
간단한 유아식

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시금치 몸값이
상승해서
정말 시금치가
금값이 되고있는 시점

맛있고 영양소 좋은건
어쩔수 없으니까요😊

녹황색 채소를 꺼려하는
우리아이 편식쟁이

눈에 녹색이 보이면 바로 거부할 테지만,
두부와 감자만 있는척
할지언정 ~

건강 유아식
도전해 봅니다🙈

✔️ 시금치 효능

녹황색 채소로,
비타민, 철분, 식이섬유 등 각종
영양 성분이 다량 함유

남녀노소 누구에게나
이로운 식재료 이지만,

특히 성장기 아이들에게
굉장히 좋아요.

눈건강, 소화 등
성장요소에도 영향을 미쳐요!

✔️ 준비물

시금치
된장
두부
애호박
양파
감자
다진마늘
쌀뜬물

시금치와 멸치육수는 비궁합

✔️ 조리시작

금값 금치안녕?
손질 들어갑니다.

줄기를 4등분 해서
물에 담궈 깨끗하게 씻어내 줍니다.
계속계속

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산더미 처럼 쌓아서
쫑쫑 썰어줘요.

감자도 깎아주고요.

감자랑 두부는 쫑쫑
썰어 줍니다~!

쌀뜨물이나 다시마 우린 육수를
냄비에 붓고 끓여줍니다.

멸치육수와는 상극이라니,
멸치만 아니면 돼~요!

된장을 잘 풀어서 넣고
한소끔 끓여줍니다.

비주얼이 별로지만,
금방 맛난 된장국으로
완성!

간은 아기 국간장 조금!
다진마늘 아주 조금!

유아식 시금치 된장국❤️
완성~!

여분으로 냉동실 몇개 얼려두면,
나중에 요기나게 먹을수 있어서

락앤락
몇그릇 보관 해둡니다🙏

두부랑 감자 으깨서
된장국에 비빔 비빔 해줬더니,
너무 맛나게 먹네요❤️

건강~ 유아식~
시금치 된장국 완성 🙏

맛나게~  먹어요 ❤️